Praktyki medytacyjne
Medytacja oczyszcza i uspokaja umysł. Pozwala osiągnąć wewnętrzną stabilność, harmonię i dystans w stosunku do stresujących sytuacji czy traumatycznych zdarzeń. Szybko redukuje napięcie i uczucie niepokoju. Stopniowo prowadzi do pełnej samorealizacji, czyli doświadczenia swojej duchowej, doskonałej natury. Medytacja buduje wewnętrzną platformę, na której można oprzeć się w trudnych sytuacjach. Praktykowana dwa razy dziennie sprawi, że doświadczysz wewnętrznego odświeżenia, wypełnienia i satysfakcji. Poczujesz pewien „smak”, którego nie są w stanie dostarczyć Ci żadne inne aktywności.
Ćwiczenia jogi
Poranne zajęcia z medytacją wspierane są przez ćwiczenia jogi dla osób początkujących. Ćwiczenia te rozciągają ciało, regulują pracę narządów wewnętrznych, wzmacniają i regenerują całe ciało. Uwalniają napięcie skumulowane w mięśniach, przez co pomagają w pozbyciu się stresu. Regularne ćwiczenia wyciszają zmysły, co jest bardzo pomocne w osiągnięciu wewnętrznego spokoju. Ćwiczyć będziemy także mięśnie twarzy. Specjalne warsztaty „jogi twarzy”, połączone z nauką automasażu naturalną aromatyczną oliwką, usuną wszystkie napięcia, oraz przywrócą skórze utracony koloryt i blask.
